Навыки проактивности в повседневной жизни

В статье:

• Проактивное мышление
• Проактивное самовосприятие и страхи
• Мужество быть собой
• Скажите действию «Да»
• Отчет об изменениях

Как развивать и проявлять навыки проактивности в повседневной жизни? Проактивность – это совокупность навыков и техник, позволяющих быстрее достигать ожидаемых результатов и избегать поражений. Проактивный подход – это учет возможных вариантов наперед и готовность к каждому.

Проактивность можно развивать, развивая проактивные навыки и привычки в обычной жизни. Рассмотрим некоторые.

Проактивное мышление

Проактивные люди отличаются скоростью обработки информации, масштабом планирования и широтой картины мира. При этом проактивный подход позволяет не ждать долговременного результата, а сфокусироваться на перспективных более доступных целях.

Сесть и ждать, когда вам предложат самую лучшую в мире работу или когда звезды сложатся особо удачно – не проактивно. Если сравнивать себя с кумиром и ничего не делать для приближения к желаемому, можно только оказаться в проигрыше, но если ставить цели, приближающие к недостижимой высоте, то победы будут чаще, а достижение даже самой высокой цели – реальнее.

Маленькие, но точные, шаги не дадут потонуть на пути к слишком неподъемной цели и будут подпитывать вас постоянно, укрепляя уверенность и снабжая ресурсами для достижения все более высоких результатов.

Проактивное самовосприятие и страхи

Бывает ли с вами такое, что вы четко понимаете, что вам на самом деле нужно, но все время откладываете, убеждая себя, что сейчас не до этого и ситуация неподходящая? Бывает, кажется, что сейчас не время, знаний недостаточно, ситуация не та. Как только поймали себя на подобном, остановитесь и спросите себя:

• На своем ли я месте?
• Делаю ли я то, что мне нравится?

Если ответ будет утвердительным, продолжайте делать то, что задумали. Ощущение «на своем месте» подсказывает, что вы на пути в своей цели, в гармонии со своими ценностями. Без этого трудно быть проактивным, не хватит мотивации и интереса.

Если ответ будет «Нет», задумайтесь, что поможет вам ответить «Да» и оказаться там, где вы будете чувствовать себя на месте. Возможно, именно то, что вы откладываете?

Часто именно страхи мешают нам достигать новых точек роста. Бывает, знаем – нужно стартовать, уже все готово, чтобы начать проект, но что-то не идет. Мы пытаемся убедиться, что у нас получится, ищем в интернете рецепт гарантированного успеха, на самом деле понимая, что никакой волшебной таблетки не существует.

Страхи могут подсказывать, что нас ждет новый уровень. Нужно сфокусироваться на выполнении задуманного. Если пришло время действовать, если вы к этому шли и все вам подсказывало о правильности направления, но именно этот решительный шаг вызывает сильный страх – сделайте его. Такой страх может указывать на вашу настоящую, эмоционально заряженную цель. То, чего вы сейчас так сильно боитесь, может означать то, чего вы сильно хотите.

Речь идет о страхе действий на пути к личностному росту. О страхе того решающего шага, к которому вы шли. Никто не призывает вас игнорировать естественный страх, скажем, в связи с инстинктом самосохранения.

Проактивный подход предполагает предупреждающие действия, шаги, которые пока еще не критичны, но которые в разы усилят ваши позиции в ближайшее время. Велик соблазн в решающий момент просто отказаться от важного шага. Соберите мужество и сделайте этот шаг, обычно именно такие шаги и выводят на новый уровень. Главное – «войти в воду и привыкнуть».

Будьте человеком, о котором вы сами сможете сказать, что если вы решили «попасть туда», вы это сделаете. А жизнь обеспечит вас обратной связью, информацией и необходимыми ресурсами. Это будет проактивный подход в действии, а не только на словах.

Пусть ваши страхи вам помогут двигаться в нужном направлении. Их можно выписывать раз в неделю и анализировать. Какие страхи вам нужно победить, но вы это постоянно откладываете? Может это и есть ваши ближайшие точки роста?

Мужество быть собой

Носите ли вы маску? Страшно ли вам оставаться собой даже если вашу позицию не воспринимают? Бывает, что вы пытаетесь играть какую-то роль, не очень подходящую для вас, а все вокруг намекает, что вы идете не туда, у вас не получается, это не ваше. Но вы продолжаете двигаться вперед, убеждая себя, что все получится. Вы изо всех сил пытаетесь найти возможности, мотивацию, энергию, тратя на все это невероятные усилия. Иногда мы мужественно несем на себе «маску хорошего человека», убеждаем себя, что нужно терпеть и нам воздастся. Но легче не становится, только тяжелее.

И знаете, что? Вы идете не по правильному пути, по чужому, и на чужом пути вы не встретите своего успеха и своего удовлетворения, ведь вы живете не своей жизнью.

Сворачивайте на свой путь! Выходите из отношений, связей и ситуаций, которые загоняют вас в «чужую жизнь». Все это не приведет к успеху, только опустошит ваш естественный ресурс энергии. Если что-то дается тяжело и тушит огонь в глазах – ищите другие варианты самореализации, возможно, то, что вам так трудно дается, это просто не ваше? Найдите в себе мужество быть собой.

Как это сделать? Поработайте над собой. Проанализируйте свое состояние в четырех важных сферах:

• Духовное развитие.
• Тело.
• Отношения.
• Профессиональная реализация.

Где, по вашему мнению, провал?

Составьте для себя по 5 задач в сферах, которые «запали», задавая себе вопросы о том, что вы конкретно можете сделать, чтобы исправить ситуацию и восполнить пробелы.

В наше время соцсетей появилась новая угроза – мы начинаем жить чужой жизнью, забывая о своей. Если мы следим за кем-то в ютубе, нам может показаться, что блогерам нетрудно готовить свой контент, мы могли бы так же. Мы даже ищем изъяны и критикуем. Но попробуйте отключиться от любимых блогеров на три дня. Почувствуете пустоту. Это и есть ваша жизнь. Подумайте, кто интересуется вами, что вы можете дать другим людям, чему можете научить, какой пример подать? Независимо от того, ведете вы свой блог или нет, в каких соцсетях зарегистрированы и как часто делитесь новостями, начните свою жизнь, собирайте вокруг себя своих людей, становитесь лидером своей жизни, а не наблюдателем чужой.

Скажите действию «Да»

Если стоит выбор между «Делать» и «Не делать», скажите действию «Да!». Это ускорит ваше развитие, даже если придется столкнуться с ошибкой. Не все действия верные. Не стоит принимать решения сгоряча. Прислушайтесь к своим аргументам «За» и «Против»: 

• Если это решение соответствует зову сердца – у вас найдутся силы справиться со взятой на себя нагрузкой. Помните об этом, особенно если причиной отказа видите недостаток ресурсов.
• Если решение не кажется верным, но так требует общество, окружающие – лучше прислушайтесь к себе, прежде чем продолжать жить «не своей жизнью».
• Если к этому решению вы шли, все для него готово, но вы хотите еще уточнить, подождать, убедиться, при этом вы испытываете сильное волнение и страх – скорей всего это одно из важных решений, которые способствуют переходу на следующий уровень. Действуйте!

Что делать сразу после принятия решения? Нужно начать действовать. Иногда помогает прием, предложенный Тони Роббинсом: представьте себя другим человеком. Возьмите себе кого-то в пример, можно того же Тони Роббинса, и пытайтесь делать все так, как, по вашему мнению, делал бы он. Это как новая прическа. Вы приходите в парикмахерскую и с вами делают чудо – вы получаете совершенно новый образ, перевоплощаетесь в другого человека. Вы выходите и чувствуете себя другим. К вам обращаются как к другому, вы чувствуете другое внимание. Со временем вы привыкаете к новому образу и чувствуете себя в нем более естественно. Мысленное перевоплощение дает силы для действий, потом действия входят в привычку и становятся частью вас настоящего.

Отчет об изменениях

Когда изменения запущены, их нужно отслеживать, анализировать и корректировать. Возьмите себе за правило готовить самому себе «отчет об изменениях». Старайтесь быть честным с собой и при этом не разочаровывать себя. 

Мы любим контрасты. Богатство и бедность, счастье и горе, единицы и сотни – все это очень мотивирует при измерении собственных достижений. Составляйте для себя такие «отчеты», сравнивая что было и что стало, за какой период и благодаря чему. Замеряйте собственные результаты и сравнивайте их с теми же результатами через месяц, корректируйте свои действия и фиксируйте прогресс.

Что именно вы для этого будете использовать – выбирайте сами. Делайте скриншоты, наговаривайте себе наблюдения на диктофон, записывайте количество подписчиков, фотографируйте себя и сравнивайте результаты через установленные промежутки времени.

Фиксируйте победы и приятные моменты, награждайте себя и делитесь успехами с окружением. Делайте перерывы для себя и пересмотра текущих целей. Проактивность – в умении сделать немного больше обычного, немножко эффективнее, чем другие, немного более продуманно и осмысленно. При этом ключевое слово – сделать. Одни только размышления о проактивности не сделают человека проактивным.

Проактивные отличаются стремлением проанализировать, прежде чем сделать, способностью не затягивать с анализом и начать решительно действовать, навыком анализировать результаты и глубоким осознанием, что руководствуются собственными ценностями и живут своей собственной жизнью.